{"id":6194,"date":"2022-12-12T13:22:35","date_gmt":"2022-12-12T16:22:35","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasdaweb.net\/?p=6194"},"modified":"2022-12-12T13:22:35","modified_gmt":"2022-12-12T16:22:35","slug":"atividade-fisica-e-seus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/","title":{"rendered":"Actividad f\u00edsica y sus beneficios."},"content":{"rendered":"<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>Hoy vamos a hablar de la actividad f\u00edsica y sus beneficios. A<strong> actividad f\u00edsica<\/strong> Es cualquier tipo de movimiento corporal producido por los m\u00fasculos esquel\u00e9ticos que produce un gasto cal\u00f3rico. Es importante porque ayuda a perder peso, mejora el sistema cardiovascular, fortalece los huesos, mejora el estado de \u00e1nimo, reduce el estr\u00e9s y ayuda a prevenir enfermedades cr\u00f3nicas. Por no hablar de c\u00f3mo contribuye al desempe\u00f1o de las rutinas diarias.<\/p>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>Por tanto, para obtener los beneficios de la actividad f\u00edsica es importante que \u00e9sta se realice con la regularidad e intensidad adecuada. Los tipos de actividad f\u00edsica m\u00e1s comunes son los ejercicios aer\u00f3bicos, como caminar, correr, nadar, andar en bicicleta y bailar; y ejercicios de fuerza, como culturismo, levantamiento de pesas y ejercicios de resistencia. Adem\u00e1s, es importante recordar que la actividad f\u00edsica debe realizarse bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica, para que pueda realizarse de forma segura y saludable.<\/p>\n<\/div><!--image--><div class=\"px-5 sm:px-0 sm:w-[800px] sm:ml-[50%] sm:-translate-x-2\/4 rounded-lg overflow-hidden mb-5 text-center\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"450\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/104.131.2.162\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/beneficios-da-atividade-fisica.png\" alt=\"Pessoas fazendo Yoga.\" class=\"w-full object-cover object-center border mx-auto wp-image-6537\" srcset=\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/beneficios-da-atividade-fisica.png 900w, https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/beneficios-da-atividade-fisica-300x150.png 300w, https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/beneficios-da-atividade-fisica-768x384.png 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption class=\"mt-5 text-xs text-center border-b pb-4\">Foto de personas realizando actividad f\u00edsica.\/Reproducci\u00f3n: Imagen extra\u00edda de Google.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><!--image--><!--advertisement--><div class=\"mx-5 sm:mx-0 sm:text-3xl text-2xl font-medium title-font mb-4 text-gray-900 text-left\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQui\u00e9n puede practicar actividad f\u00edsica?<\/strong><\/h2>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>Cualquier persona, independientemente de su edad, sexo o capacidad f\u00edsica, puede practicar actividad f\u00edsica. Sin embargo, algunas actividades pueden adaptarse mejor a un grupo espec\u00edfico de personas. Por ejemplo, las personas con algunas enfermedades card\u00edacas deben evitar actividades m\u00e1s intensas. Por ello, es importante que consultes a tu m\u00e9dico para que te aconseje c\u00f3mo proceder. Por lo tanto, si decide hacerlo solo, tenga cuidado de detenerse y buscar ayuda ante cualquier signo de malestar preocupante.<\/p>\n<\/div><!--advertisement--><div class=\"mx-5 sm:mx-0 sm:text-3xl text-2xl font-medium title-font mb-4 text-gray-900 text-left\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Opciones de actividad f\u00edsica que aportan beneficios:<\/strong><\/h3>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<ul><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>1. Caminar;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>2. Raza;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>3. Nataci\u00f3n;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>4. Ciclismo;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>5.Yoga;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>6. Pilates;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>7. Saltar;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>8. Culturismo;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>9. Danza;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>10. Tai Chi;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>11. Aer\u00f3bic acu\u00e1tico;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>12. Entrenamiento Funcional;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>13. Estiramiento;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>14. Ejercicios aer\u00f3bicos;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose text-left mb-5\">\n<li>15. Ejercicios de resistencia.<\/li>\n<\/div><\/ul>\n<\/div><!--advertisement--><div class=\"mx-5 sm:mx-0 sm:text-3xl text-2xl font-medium title-font mb-4 text-gray-900 text-left\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 practicar actividades f\u00edsicas?<\/strong><\/h3>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>Con la rutina acelerada que todos experimentamos a diario, practicar actividad f\u00edsica es una excelente manera de mejorar la salud y el bienestar. Por tanto, la actividad f\u00edsica ayuda a prevenir enfermedades cr\u00f3nicas, controlar el peso y mejorar la movilidad del cuerpo. De esta forma, tu calidad de vida aumenta considerablemente. <\/p>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>Adem\u00e1s de los beneficios biol\u00f3gicos, fortalece huesos y m\u00fasculos, mejora la resistencia, reduce el estr\u00e9s, mejora el sue\u00f1o y aumenta la autoestima. En otras palabras, tambi\u00e9n se gana en calidad psicol\u00f3gica y emocional. Adem\u00e1s, las actividades f\u00edsicas son una excelente manera de divertirse y socializar.<\/p>\n<\/div><!--advertisement--><div class=\"mx-5 sm:mx-0 sm:text-3xl text-2xl font-medium title-font mb-4 text-gray-900 text-left\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Actividad f\u00edsica y sus beneficios.<\/strong><\/h3>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>1. Mejora tu salud cardiovascular: La actividad f\u00edsica regular aumenta el bombeo de sangre, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>2. Aumenta tu masa corporal: La actividad f\u00edsica regular puede fortalecer huesos y m\u00fasculos y ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis.<\/p>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>3. Mejora tu salud mental: Practicar actividades f\u00edsicas puede ayudar a reducir el estr\u00e9s, la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>4. Ayuda a prevenir enfermedades: La actividad f\u00edsica regular puede ayudar a prevenir algunos tipos de enfermedades provocadas por el sedentarismo.<\/p>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>5. Contribuye al control del peso: La actividad f\u00edsica quema calor\u00edas y ayuda a mantener un peso saludable.<\/p>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>6. Aumentar\u00e1 tu energ\u00eda: La actividad f\u00edsica regular puede ayudar a aumentar la energ\u00eda y mejorar el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>7. Mejora la resistencia de tu cuerpo: La actividad f\u00edsica regular aumenta la resistencia de tu cuerpo a diario y te ayuda a recuperarte m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>8. Aporta m\u00e1s flexibilidad: La actividad f\u00edsica regular ayuda a mejorar la flexibilidad y movilidad del cuerpo y a prevenir lesiones.<\/p>\n<\/div><!--advertisement--><div class=\"mx-5 sm:mx-0 sm:text-3xl text-2xl font-medium title-font mb-4 text-gray-900 text-left\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Busque ayuda experta<\/strong><\/h3>\n<\/div><div class=\"mx-5 sm:mx-0 prose leading-relaxed text-lg mb-5 text-left wp-paragraph\">\n<p>Entonces, todo lo que dije aqu\u00ed es para mejorar tu salud, sin embargo, consulta con un m\u00e9dico antes de realizar cualquiera de estas actividades sugeridas. Podr\u00edas pensar que no hace da\u00f1o salir a caminar, y realmente no lo es, pero es importante saber c\u00f3mo te encuentras de antemano. Caminar es bueno, pero con una intensidad incorrecta puede causar algunos inconvenientes. Es decir, cada cuerpo es diferente, y el tuyo tiene particularidades que necesitas conocer. Por ello, busca ayuda m\u00e9dica para saber c\u00f3mo y qu\u00e9 actividad f\u00edsica puedes realizar. Y cuando lo elijas, busca ayuda que te ayude a realizar esta actividad. Adem\u00e1s, aprovecha al m\u00e1ximo la actividad f\u00edsica y sus beneficios.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoje vamos falar sobre atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios. A atividade f\u00edsica \u00e9 qualquer tipo de movimento corporal produzido pelos m\u00fasculos esquel\u00e9ticos resultando em\u00a0gasto cal\u00f3rico. Ela \u00e9 importante porque ajuda a perder peso, melhora o sistema cardiovascular, fortalece os ossos, melhora o humor, diminui o estresse e ajuda a prevenir doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Sem contar em&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/\">sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Actividad f\u00edsica y sus beneficios.<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":12,"featured_media":6538,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.7 (Yoast SEO v19.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios - Mais Que Interessante<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Precisamos falar sobre atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios. Com a din\u00e2mica acelerada do dia a dia, n\u00e3o podemos deixar nossa sa\u00fade de lado.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Precisamos falar sobre atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios. Com a din\u00e2mica acelerada do dia a dia, n\u00e3o podemos deixar nossa sa\u00fade de lado.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mais Que Interessante\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-12T16:22:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Exercicios-2-1080x675-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aline Saes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/\",\"name\":\"Mais Que Interessante\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-MX\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-MX\",\"@id\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Exercicios-2-1080x675-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Exercicios-2-1080x675-1.jpeg\",\"width\":1080,\"height\":675},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/\",\"name\":\"Atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios - Mais Que Interessante\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-12-12T16:22:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-12T16:22:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/#\/schema\/person\/5d184c98feda737e588cc33286e0af9f\"},\"description\":\"Precisamos falar sobre atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios. Com a din\u00e2mica acelerada do dia a dia, n\u00e3o podemos deixar nossa sa\u00fade de lado.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-MX\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/#\/schema\/person\/5d184c98feda737e588cc33286e0af9f\",\"name\":\"Aline Saes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-MX\",\"@id\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fbba2c3f92032de0d7a091559878aacc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fbba2c3f92032de0d7a091559878aacc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aline Saes\"},\"description\":\"Estrategista de conte\u00fado e copywriter h\u00e1 mais de 6 anos. Apaixonada por trazer informa\u00e7\u00e3o de qualidade e acess\u00edvel para todos.\",\"url\":\"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/author\/aline-saes-rodriguesgmail-com\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios - Mais Que Interessante","description":"Precisamos falar sobre atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios. Com a din\u00e2mica acelerada do dia a dia, n\u00e3o podemos deixar nossa sa\u00fade de lado.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios","og_description":"Precisamos falar sobre atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios. Com a din\u00e2mica acelerada do dia a dia, n\u00e3o podemos deixar nossa sa\u00fade de lado.","og_url":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/","og_site_name":"Mais Que Interessante","article_published_time":"2022-12-12T16:22:35+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":675,"url":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Exercicios-2-1080x675-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Aline Saes","Est. reading time":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/#website","url":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/","name":"Mais Que Interessante","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-MX"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-MX","@id":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/#primaryimage","url":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Exercicios-2-1080x675-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Exercicios-2-1080x675-1.jpeg","width":1080,"height":675},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/#webpage","url":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/","name":"Atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios - Mais Que Interessante","isPartOf":{"@id":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-12-12T16:22:35+00:00","dateModified":"2022-12-12T16:22:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/#\/schema\/person\/5d184c98feda737e588cc33286e0af9f"},"description":"Precisamos falar sobre atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios. Com a din\u00e2mica acelerada do dia a dia, n\u00e3o podemos deixar nossa sa\u00fade de lado.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-MX","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/atividade-fisica-e-seus-beneficios\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/#\/schema\/person\/5d184c98feda737e588cc33286e0af9f","name":"Aline Saes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-MX","@id":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fbba2c3f92032de0d7a091559878aacc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fbba2c3f92032de0d7a091559878aacc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aline Saes"},"description":"Estrategista de conte\u00fado e copywriter h\u00e1 mais de 6 anos. Apaixonada por trazer informa\u00e7\u00e3o de qualidade e acess\u00edvel para todos.","url":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/author\/aline-saes-rodriguesgmail-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6194"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6194\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maisqueinteressante.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}