Massaggio corpo, scopri i benefici. È una tecnica di manipolazione e pressione sui tessuti molli del corpo come muscoli, tendini e legamenti, con lo scopo di rilassare, allentare la tensione e stimolare la circolazione. Durante la seduta il terapista utilizza tecniche di massaggio che comprendono pressione, impastamento, scivolamento, scivolamento con pressione, percussione, vibrazione e mobilizzazione.

Il massaggio del corpo può aiutare ad alleviare dolori muscolari, ansia, tensione, stress, affaticamento, problemi digestivi, ipertensione, cattiva circolazione, mal di schiena e altro ancora. Inoltre, il massaggio del corpo può essere benefico anche per la salute mentale, poiché dona relax, benessere e tranquillità.

Qualsiasi massaggio, sia esso terapia sportiva o spa ayurvedica, influenza quattro sistemi del corpo. Vale a dire:

Tutti e quattro sono collegati. Il movimento sapiente delle mani della massaggiatrice crea il primo effetto, quello fisico, che a sua volta innesca gli altri tre. Ad ogni colpo, attrito, tensione o compressione della pelle, i muscoli sottostanti subiscono cambiamenti neurologici, funzionali o psicologici.

La risposta del corpo alla massoterapia dipende dal tipo di movimento, cioè dalla tecnica e dal tempo in cui viene eseguito. Anche la profondità, la velocità, la frequenza e la parte del corpo massaggiata determinano l'entità dei benefici. Per prima cosa, diamo un'occhiata alle reazioni fisiche a un massaggio.

I muscoli di un corpo hanno molta flessibilità. Possono estendersi e contrarsi in misura significativa. È il tessuto connettivo che li circonda che limita il movimento. Un modo per aumentare l'estensibilità del tessuto connettivo è attraverso il massaggio.

L'impastamento o la torsione continua possono allentare (oltre allo stiramento) i tessuti presenti vicino ai muscoli. Inoltre, movimenti rigorosi aumentano la circolazione sanguigna nella zona e la riscaldano, rendendo il tessuto flessibile.

La gamma di movimento delle articolazioni del corpo aumenta perché i muscoli sono rilassati.

È possibile ridurre il gonfiore causato dalla fuoriuscita di sangue o altri fluidi dai vasi e dai capillari. Il massaggio stimola il flusso della linfa e aumenta la temperatura dei tessuti molli, provocando il riassorbimento dei liquidi fuoriusciti e riducendo quindi il gonfiore.

Qualsiasi muscolo che trattiene la tensione può essere alleviato dall'azione di un massaggio. Il movimento stimola i recettori presenti nelle terminazioni nervose, che possono provocare il rilassamento o la contrazione muscolare. L'effetto è riflessivo, cioè avviene automaticamente nei muscoli a causa del massaggio.

Prima di approfondire i vantaggi psicologici del massaggio è bene che sia chiara una cosa. I risultati biologici o fisiologici sono profondamente legati agli effetti mentali della terapia.

Quando i tuoi muscoli si rilassano, il tuo cervello raggiunge uno stato più calmo. Vale anche il contrario. Quando il feedback psicologico ti dice di allentare la tensione nella mente, anche i muscoli del corpo si rilassano.

Sollievo dal dolore: un massaggio riduce la tensione muscolare, che riduce la pressione sulle terminazioni nervose, con conseguente riduzione del dolore. Man mano che una parte del dolore diminuisce, anche la sua percezione viene alterata, il che lo riduce ulteriormente.

Il ciclo continua a ripetersi. Pertanto, puoi sempre curare gli infortuni negli atleti e accelerare la riabilitazione con la terapia sportiva.

Ansia: Il rilassamento fisico del corpo e il sollievo dal dolore, di conseguenza, eliminano l'ansia che il corpo contiene.

Gli effetti di un massaggio tailandese non si limitano al cervello e al corpo fisico. Anche le funzioni biologiche interne ottengono risultati positivi. Pertanto, quando i massaggi vengono eseguiti con pressione e profondità, comprimono e rilasciano i vasi sanguigni, aumentando la circolazione sanguigna.

Anche il flusso linfatico verso il cuore può essere intensificato con massaggi prolungati su zone specifiche del corpo. Due tecniche con cui la linfa può essere stimolata a fluire verso le estremità del corpo sono l'impastamento e l'accarezzamento profondo.

Quando il flusso sanguigno aumenta nel corpo, aumenta anche l’ossigeno disponibile per i tessuti molli con l’accessibilità dei nutrienti. Quando il flusso linfatico aumenta, aumenta anche la capacità del corpo di rimuovere i rifiuti dal sistema linfatico.

Ciò si traduce in una dilatazione dei vasi sanguigni che porta ad una maggiore circolazione sanguigna, una temperatura più elevata, una maggiore elasticità dei muscoli, un migliore apporto di ossigeno e sostanze nutritive.

L’ultimo beneficio del massaggio è neurologico. Pertanto, attraverso determinati movimenti, il massaggiatore può indurre azioni riflesse nel corpo. Pertanto, queste azioni hanno un effetto sedativo. Uno di questi movimenti è lo sfregamento di un'area dolorante.

Il movimento ha stimolato le terminazioni nervose della zona che inviano il segnale per fermare la sensazione di dolore. Ciò avviene bloccando la trasmissione dei segnali al midollo spinale. In termini semplici, un massaggio riduce il dolore nel corpo influenzando il sistema nervoso.

L'essenza è che massaggi di diverso tipo possono essere utilizzati per ridurre il dolore, eliminare l'ansia, stimolare il flusso sanguigno e di ossigeno. Può anche essere utilizzato per ridurre il gonfiore e aumentare la libertà di movimento.

Un'eccellente terapia del corpo può portarti in uno stato rilassato o renderti più attivo. Pertanto, quale dovrebbe essere l'effetto di un massaggio viene deciso dalle esigenze fisiche e mentali della persona.

Un massaggio dovrebbe essere un'esperienza piacevole che porti a risultati positivi e mantiene questa promessa. Pertanto, siamo uno dei pochi posti nel paese certificati per fornire terapia tradizionale e massaggio corpo tailandese.

Tuttavia, ogni terapia sui tessuti molli che forniamo viene eseguita tenendo conto delle esigenze e dei requisiti del cliente. Anche prima dell'inizio del massaggio ci assicuriamo che venga raggiunto uno stato mentale rilassato.